母親が「介護認定3」になった
と、書きました。
骨粗鬆症で、骨が脆くなり、
圧迫骨折を繰り返し、
寝たきりになっていないまでも、
生活するには介助が必要になりました。
昔から偏食で、乳製品、肉類は大嫌い。
魚は生で食べられるのはイカだけ。
あとは塩漬けになった魚が好きでした。
外出するのは仕事と買い物の時だけ。
ほとんど陽に当たることは
なかったかも。
だから、運動しているのを
見たことがないです。
これでは骨がもろくなるのも
仕方ないですね。
やっぱり、
食事、適度な運動、
そして陽に当たること
これが大事ですね。
私はワンコがいてくれたので
散歩という運動ができ、
陽に当たることができます。
食事はもう少し、
頑張らないといけないかな？
私が介護にならないよう
ワンコには元氣でいてもらわないとね。
